Buongiorno e bentornati nel mio blog del lunedì. Oggi voglio parlarvi di uno strumento utilissimo per le nostre pratiche di mindfulness quotidiana e cioè il diario della gratitudine. Gli studi sugli effetti benefici di questo… Leggi tutto »Cos’è un diario della gratitudine?
••• L’autunno sta per arrivare. Settembre è alle sue battute finali. La natura si mette a riposo mentre per te si tratta di un nuovo inizio. Rinnovarsi però sembra più faticoso ogni anno che passa.… Leggi tutto »Rinnovarsi: cinque consigli utili per ripartire con grinta
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